娘の食事改善と、増量計画。

昨年から改めて仕切り直した食事。

以前からずっと課題ではありましたが、偏食や運動量の割には小食な事もあってなかなか進みませんでした。

少しずつ少しずつ言い聞かせて、

段々と理解してきてくれました。

体調を崩した事も、決めてになったのかも知れません。

以前なら、自分が欲しい物が食べれないと

いらない〜となっていたのが、ある程度のノルマだと思って食べるようになりました。

学校から帰ってきて、

お菓子→宿題→お菓子？ご飯

と、おばあちゃん宅で色々ねだっていたのを、

フルーツ→宿題→ご飯→おやつ

に変える約束をして、守っています。

おやつの量を減らして、

捕食のフルーツを増やして、

ご飯の量も結果的に増えました。

体重も2キロほど増え、

少しがっちり