娘の食事、健忘録

以前よりかなり食べるようになった娘。

食事を見直してからは、

朝→ご飯・味噌汁・タンパク質類・フルーツ・野菜ジュース

昼→給食

帰宅→・フルーツ（ビタミン摂取）ハチミツレモン

　　　・夕飯①ご飯・タンパク質類

　　　・おやつ少々

　　　・おばあちゃん家のおかずつまむ

　

水泳後→フルーツ・ハチミツレモン、小さめのおにぎり（具はなるべくタンパク質）更にお腹が空いているなら、もう少し追加。

と言った感じです。

満たされている時でも、黒豆は別腹なのでつまむ事が多いです。

おやつの内容はあまりケチをつけてしまうのは可哀想なので、好きにさせてはいます。

アレルギーなので、そもそもあまり高脂質のものは食べられません。

ポテチにハマって、量が増えた時期もありましたが、落ち着いてきましたのでしれっとフェイドアウトさせています（笑）

最近は駄菓子屋さんみたいに色々なお菓子を少しずつ、自分で整理してインスタ映え？みたいにするのが楽しいみたいなので（インスタしてないけど。笑）

こんな感じで、食べられる量が増えてきて、

本当に良かったです。

次はお野菜だなぁ、、

前途多難です。。