朝晩を青汁豆乳にし、下っ腹も凹み体重もまあまあよし。

しかし、生理前なのでぽっこりしやすいです。

今日の午前中は、娘の自転車に伴走して5キロ近く走りました。疲れたけど、気持ちいい秋風で動きやすかったです。

酷暑の間は、娘はヘルメットしながらの自転車が暑過ぎてムリだと言っていて、しばらく乗りませんでした。

短い時間でも、ヘルメットが蒸れてしまい、脱ぎたくなるそうです。そうよね、暑いもん。。

なので、久しぶりの自転車に嬉しそうでした。

昼ご飯は、しっかり食べましたが、

夜ご飯は、炭水化物控えめにして腹7分目位で寝たいと思います。