娘、増量計画その後。

盛り盛り！食べている娘。 主に、休みの日の朝ごはんとスイミング後の夜ご飯を増やしています。 ＋700〜1キロくらいになったかな？ 身体が重くなった感じは無いですが、 一気に増えて、体操技に影響がない様に外遊びをしっかり続けていきたいと思います。 夜ご飯、腹八分目ではなく満腹！にしてから寝るようにな... 続きをみる

娘、増量計画②

がっちりしても良いと思ってる私。 まだ、幼児体型が少し残りますが このポッコリお腹が全てなくなった時が、アスリート体型になる時。 その時に、しっかり変わる様にしてあげたいと思っています。 広い肩幅・胸板・しまったお腹！凄く良いと思ってます。 ある程度、ついてる肉がなければ、 ガリガリでは、そうはな... 続きをみる

娘、増量計画①

現学年での記録会・大会が片手で数える程度になってきました。 来年3月までの3ヶ月半の中で、娘がタイムを切って選手コースへ行く可能性はかなり低いです。 私が出来る事なんて無いけど、、 娘はもう少しがっしりしても良いと、個人的には思っていて。 食事量を増やして、増量を考えました。 そして、色々リサーチ... 続きをみる